1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 5.9 g | ||
| proteína | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.1 mg | 7% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 294.1 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Kootu de abóbora-gila
Surakkai Kootu é um prato delicioso do sul da Índia feito principalmente de abobrinha, lentilhas e uma mistura de especiarias. Esta receita nutritiva vem da culinária tradicional de Tamil, mostrando o amor culinário da região por refeições vegetarianas e saudáveis. Repleto de fibras dietéticas, vitaminas e minerais, o Surakkai Kootu promove a digestão e a saúde geral. A combinação de lentilhas fornece proteínas, tornando-o uma excelente escolha para uma dieta equilibrada. Preparado com óleo mínimo e temperado com especiarias aromáticas como cominho e pimenta preta, este prato é saboroso e benéfico para o coração. Aproveite o Surakkai Kootu como acompanhamento quente com arroz ou como prato principal leve!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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