1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 1.5 g | ||
| proteína | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 43 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 288 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis superfood
O superalimento Brócolis é um verdadeiro tesouro nutricional, conhecido por seus floretes verdes vibrantes e textura crocante. Originário do Mediterrâneo, este vegetal versátil é rico em vitaminas C, K e A, além de fibras e antioxidantes. O brócolis apoia a saúde imunológica, promove a digestão e até pode diminuir o risco de doenças crônicas. Aproveite-o cozido no vapor, assado ou cru em saladas, e você estará nutrindo seu corpo com o melhor da natureza. Aproveite os benefícios superalimentares do brócolis e eleve suas refeições com esta deliciosa e saudável jóia verde!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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