1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.5 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
656.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 56.4 g | 72% | |
| Gordura Saturada | 6 g | 30% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 27.2 g | 9% | |
| Fibra Alimentar | 9.6 g | 34% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 22.0 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 80 mg | 6% | |
| Ferro | 4.4 mg | 24% | |
| Potássio | 740 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sementes de girassol
As sementes de girassol são um verdadeiro arsenal nutricional, repletas de gorduras saudáveis, proteínas e vitaminas e minerais essenciais. Originárias da vibrante planta de girassol, essas sementes pequenas são populares em diversas culinárias ao redor do mundo, frequentemente apreciadas como um petisco crocante ou polvilhadas em saladas e iogurtes. Ricas em vitamina E e magnésio, as sementes de girassol promovem a saúde do coração e apoiam um sistema imunológico forte. Elas também contêm antioxidantes que combatem a inflamação. Aproveite-as cruas, torradas, ou como um adorável complemento às suas refeições para um impulso de sabor e nutrição.
