1 serving (28 grams) contains 164 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
656 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 56 g | 71% | |
| Gordura Saturada | 6 g | 30% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 24 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 9.6 g | 34% | |
| Açúcares | 2 g | ||
| proteína | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 80 mg | 6% | |
| Ferro | 4.8 mg | 26% | |
| Potássio | 600 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About semente de girassol
A Semente de Girassol é um minúsculo poderoso repleto de nutrientes. Originárias da América do Norte, essas sementes são ricas em gorduras saudáveis, proteínas e vitaminas essenciais como E e B6. Elas brilham em cozinhas ao redor do mundo, de saladas a assados, adicionando uma crocância encantadora e um sabor de noz. Repletas de antioxidantes, elas apoiam a saúde do coração e ajudam a reduzir a inflamação. No entanto, esteja atento às porções, pois são densas em calorias. Aproveite as sementes de girassol como um petisco simples e nutritivo ou como um ingrediente versátil em seus pratos favoritos!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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