1 serving (85 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
123 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 106.6 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 21.2 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 8.9 g | 31% | |
| Açúcares | 7.1 g | ||
| proteína | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 36 mg | 2% | |
| Ferro | 2.5 mg | 13% | |
| Potássio | 0 mg | 0% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ervilhas-tortas
As Ervilhas Tortas são leguminosas deliciosas e crocantes que possuem um sabor doce e crocante e uma cor verde vibrante. Originárias da Ásia, essas delícias tenras se misturam maravilhosamente em muitas cozinhas, desde refogados até saladas. Ricas em vitaminas A e C, oferecem um impulso poderoso de antioxidantes junto com fibras dietéticas para apoiar a digestão. Com baixas calorias e gorduras, as ervilhas tortas são um lanche sem culpa, tornando-se a adição perfeita a uma dieta saudável. Aproveite essas vagens frescas e nutritivas cruas ou levemente cozidas para uma explosão de sabor e nutrição!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ervilhas-tortas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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