1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sódio | 80.0 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 6.4 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 6.4 g | ||
| proteína | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 176.0 mg | 13% | |
| Ferro | 0 mg | 0% | |
| Potássio | 240 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Iogurte coado
Panqueca de Espinafre é um prato delicioso e nutritivo que combina o vibrante espinafre, farinha saudável e um toque de especiarias. Originárias da culinária indiana, essas panquecas, ou "palak chilla," são ricas em ferro, vitaminas e fibras, tornando-as uma opção de café da manhã ou lanche saudável perfeito. Rico em antioxidantes, o espinafre adiciona uma explosão de cor e sabor, enquanto a adição de grãos integrais mantém você energizado ao longo do dia. Aproveite-as puras ou com uma colher de iogurte para um toque cremoso!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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