1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.5 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 634.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 158.7 mg | 12% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 396.8 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Refogado de espinafre d'água
O Stir Fried Water Spinach é um prato delicioso proveniente da culinária do Sudeste Asiático, particularmente popular em países como Tailândia e Vietnã. Este vibrante vegetal verdinho de folhas, conhecido como "kangkong", é rapidamente refogado com alho e frequentemente temperado com molho de soja ou pimenta para um toque de calor. Rico em nutrientes essenciais, o espinafre d'água é baixo em calorias, mas rico em vitaminas A e C, tornando-o uma escolha fantástica para os adeptos de uma alimentação saudável. Sua textura macia e sabor levemente terroso combinam lindamente com arroz ou como acompanhamento de pratos com proteínas, trazendo tanto cor quanto nutrição à sua mesa. Aproveite este prato rápido e fácil, perfeito para qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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