1 serving (100 grams) contains 41 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
82 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 130 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 8 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 198 mg | 15% | |
| Ferro | 5.4 mg | 30% | |
| Potássio | 1116 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre salteado
O Espinafre Salteado é um prato vibrante que combina espinafre fresco, alho e um toque de molho de soja para uma explosão de sabor. Originário da culinária asiática, esta receita rápida e fácil destaca o sabor natural do espinafre, salteado à perfeição. Repleto de vitaminas A, C e K, juntamente com ferro e antioxidantes, é uma potência nutricional. O método de cozimento rápido mantém a cor brilhante e a textura crocante das folhas verdes, tornando-o não apenas delicioso, mas também um acompanhamento saudável que complementa qualquer refeição. Mergulhe neste prato simples, mas satisfatório, que eleva seu paladar e nutre seu corpo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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