1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.9 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 15.9 mcg | 79% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Aspargos e cogumelos shitake salteados
Aspargos e Cogumelos Shitake Salteados é um prato vibrante e delicioso, que destaca o sabor fresco e macio dos aspargos e o sabor terroso dos cogumelos shitake. Esta receita encantadora é inspirada na culinária asiática, onde o refogado realça os sabores enquanto preserva os nutrientes. Rico em vitaminas A, C e K, os aspargos fornecem fibras essenciais, enquanto os cogumelos shitake são conhecidos por suas propriedades estimulantes do sistema imunológico. Refogados em molho de soja leve e temperados com alho e gengibre, esta refeição rápida e fácil não é apenas satisfatória, mas também uma adição saudável à sua mesa. Aproveite a harmonia perfeita de sabor e nutrição a cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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