1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.4 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 377.4 mg | 16% | |
| Carboidratos Totais | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 3.8 g | ||
| proteína | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 141.5 mg | 10% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 377.4 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Legumes salteados com tofu
Legumes Salteados Com Tofu é um prato vibrante repleto de sabor e textura. Esta receita encantadora apresenta uma mistura de legumes frescos e coloridos como pimentões, brócolis e ervilhas tortas, combinados com tofu firme rico em proteínas. Originário da culinária asiática, esse refogado não apenas é rápido de preparar, mas também carregado de nutrientes. Os legumes fornecem vitaminas e minerais essenciais, enquanto o tofu adiciona uma dose generosa de proteína vegetal. Com um molho leve de soja ou gengibre, é uma opção deliciosa e saudável para qualquer refeição, satisfazendo tanto seu paladar quanto as necessidades nutricionais do seu corpo. Aproveite este prato saudável em qualquer dia da semana!
