1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 23.5 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 48.2 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 5.9 g | 21% | |
| Açúcares | 15.3 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 588.2 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About batatas-doces cozidas
O inhame cozido é um prato substancial e saboroso, frequentemente encontrado na culinária caribenha e africana ocidental. Feito de inhame tenro cozido em uma rica mistura de especiarias, cebolas, tomates e às vezes pimentões, eles criam uma experiência reconfortante e aromática. Este prato não é apenas delicioso, mas também rico em nutrientes, já que os inhames são uma ótima fonte de fibras, vitaminas e antioxidantes. Enquanto o processo de cozimento realça a doçura natural, a moderação é fundamental, especialmente se açúcares ou gorduras adicionais forem incluídos. Aproveite o inhame cozido como um acompanhamento satisfatório ou um prato principal que celebra sabores culturais vibrantes, enquanto nutre seu corpo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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