1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 14.3 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 17.1 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 192.9 mg | 14% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 711.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About quiabo cozido
O Quiabo Ensopado é um prato saboroso originário da culinária do sul, muitas vezes encontrado na culinária crioula e cajun. Este ensopado substancioso apresenta quiabo, tomates, pimentões, cebolas e especiarias cozidos lentamente à perfeição. Não é apenas delicioso, mas também repleto de nutrientes — o quiabo é pobre em calorias e rico em fibras, vitaminas e antioxidantes. Enquanto as receitas tradicionais podem incluir carnes como linguiça ou camarão para proteína adicional, você pode facilmente desfrutar de uma versão vegetariana. Perfeito como acompanhamento ou prato principal, o Quiabo Ensopado é um prato reconfortante e quente que traz um sabor do sul para a sua mesa.
