1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.8 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 17.6 g | 62% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 21.2 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 7.8 mg | 43% | |
| Potássio | 860 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About lentilhas ensopadas
As Lentilhas Estufadas são um prato substancial e reconfortante, repleto de lentilhas ricas em proteínas, vegetais frescos e ervas aromáticas. Originárias de várias cozinhas ao redor do mundo, particularmente na culinária indiana e mediterrânea, essas lentilhas são frequentemente cozidas com especiarias como cominho e açafrão para um explosão de sabor. Repletas de fibras e nutrientes essenciais, as lentilhas estufadas apoiam a digestão e a saúde do coração, tornando-as uma escolha nutritiva para qualquer refeição. Sejam servidas sobre arroz ou desfrutadas por si só, as lentilhas estufadas são uma opção deliciosa e versátil para aqueles que buscam comida reconfortante à base de plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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