1 serving (252 grams) contains 227 calories, 13.2 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
226.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 10.0 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.9 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sódio | 766.1 mg | 33% | |
| Carboidratos Totais | 20.8 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 3.0 g | 10% | |
| Açúcares | 4.0 g | ||
| proteína | 13.2 g | 26% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.3 mg | 2% | |
| Ferro | 4.4 mg | 24% | |
| Potássio | 521.6 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ensopado
Ensopado é um prato reconfortante e reconfortante que reúne uma variedade de ingredientes saborosos. Normalmente feito com carnes macias, vegetais frescos e um caldo rico, ele apresenta várias culinárias, desde o clássico ensopado de carne até o gumbo apimentado. Repleto de nutrientes, os vegetais fornecem vitaminas e minerais, enquanto os cortes magros de carne oferecem proteínas. No entanto, alguns guisados podem ser ricos em sódio e calorias, dependendo da preparação. Perfeito para jantares aconchegantes, o Ensopado aquece a alma e nutre o corpo, tornando-se uma refeição adorada ao redor do mundo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ensopado DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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