1 serving (100 grams) contains 190 calories, 21.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.8 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sódio | 140.5 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 50 g | 100% | |
| Vitamina D | 1511.9 mcg | 7559% | |
| Cálcio | 35.7 mg | 2% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 904.8 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Truta arco-íris
Truta Arco-Íris é um peixe delicioso e prateado encontrado nas águas frias do Oceano Pacífico e seus tributários. Muitas vezes considerado uma captura valiosa, este peixe é renomado em várias culinárias, especialmente no Alasca, onde é frequentemente grelhado, defumado ou assado. Rico em ácidos graxos ômega-3, a Truta Arco-Íris apoia a saúde do coração e é também uma ótima fonte de proteínas, vitaminas B12 e D, e minerais essenciais como selênio. Embora seja uma escolha nutritiva, é importante ser consciente da sustentabilidade—opte por opções cultivadas de forma responsável para saborear este peixe saboroso sem culpa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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