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abobrinha cozida

abobrinha cozida

Vegetable

Avaliação do Item: 84/100

1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

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SnapCalorie App Screenshot
40
calorias
3
proteína
6.2
carboidratos
0.8
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (200g)
Calorias
40
% Valor Diário*
Gordura Total 0.8 g 1%
Gordura Saturada 0.2 g 1%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 16 mg 0%
Carboidratos Totais 6.2 g 2%
Fibra Alimentar 2.2 g 7%
Açúcares 4.8 g
proteína 3 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 32 mg 2%
Ferro 0.8 mg 4%
Potássio 522 mg 11%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

56.4%
27.3%
16.4%
Gordura: 7 cal (16.4%)
Proteína: 12 cal (27.3%)
Carboidratos: 24 cal (56.4%)

About abobrinha cozida

A Abobrinha Cozida no Vapor é um prato de legumes vibrante e nutritivo que destaca o sabor sutil da abobrinha fresca. Originária da culinária mediterrânea, ela costuma ser apreciada em diversos pratos globais. Simplesmente preparada por vaporização, esta técnica preserva a cor verde brilhante da abobrinha e sua textura macia, enquanto realça seu sabor natural. Rica em vitaminas A e C, com baixo teor calórico e repleta de fibras, a abobrinha cozida no vapor é uma adição fantástica a qualquer refeição, promovendo a saúde do coração e auxiliando na digestão. Aproveite como um acompanhamento saudável ou uma opção de prato principal leve que satisfaz mantendo suas refeições leves e nutritivas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.