1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.4 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 4.5 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.0 g | 3% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 19.3 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 833.3 mg | 64% | |
| Ferro | 12.9 mg | 71% | |
| Potássio | 288.1 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tofu cozido no vapor
Tofu Cozido no Vapor é um prato delicado e nutritivo, originário das culinárias do Leste Asiático. Feito de soja, o tofu é rico em proteínas e aminoácidos essenciais, sendo baixo em calorias e livre de colesterol. Sua textura suave e sedosa realça os sabores de caldos, legumes ou molhos, tornando-o uma adição versátil a qualquer refeição. Rico em cálcio e ferro, o tofu cozido no vapor contribui para a saúde óssea e é uma opção fantástica para veganos e vegetarianos. Aproveite-o como um prato leve e saudável que satisfaz tanto o corpo quanto o paladar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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