1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 2.6 g | 9% | |
| Açúcares | 5.2 g | ||
| proteína | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 547.6 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About abóbora cozida
A Abóbora Cozida no Vapor é um prato delicioso e nutritivo que apresenta variedades de abóboras macias e vibrantes, como abóbora-manteiga e abobrinha. Originário de várias culinárias ao redor do mundo, este método de cozimento preserva os sabores e nutrientes naturais. Rico em vitaminas A e C, a abóbora cozida no vapor é baixa em calorias e repleta de fibras alimentares, tornando-a uma excelente escolha para uma dieta saudável. Seu sabor doce e terroso combina maravilhosamente com ervas e especiarias, realçando qualquer refeição. Aproveite a abóbora cozida no vapor como acompanhamento ou incorpore-a em saladas para um impulso colorido e saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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