1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 10 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 400 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 12 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 2 g | ||
| proteína | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 198 mg | 15% | |
| Ferro | 5.4 mg | 30% | |
| Potássio | 1116 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre cozido com alho e gergelim
Espinafre Cozido com Alho e Gergelim é um prato vibrante e nutritivo que vem da culinária asiática. Esta deliciosa mistura apresenta espinafre tenro e verde brilhante, refogado com alho perfumado e óleo de gergelim fragrante. Rico em vitaminas A e C, é uma potência de antioxidantes, promovendo a saúde dos olhos e fortalecendo o sistema imunológico. A adição de sementes de gergelim acrescenta um sabor de noz e uma dose de gorduras saudáveis, fazendo deste prato não só delicioso, mas também saudável para o coração. Perfeito como acompanhamento ou prato principal leve, este prato é rápido de preparar e cheio de sabor, tornando-se um imperdível para qualquer comedor consciente da saúde!
