1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
85 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 10 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 17 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 6.2 g | 22% | |
| Açúcares | 6 g | ||
| proteína | 5.5 g | 11% | |
| Vitamina D | 385 mcg | 1925% | |
| Cálcio | 5 mg | 0% | |
| Ferro | 1 mg | 5% | |
| Potássio | 760 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About cogumelos shiitake cozidos
Cogumelos Shiitake Cozidos a Vapor são uma adição deliciosa a qualquer refeição, especialmente celebrados na culinária asiática. Estes fungos tenros e terrosos são ricos em sabor umami e repletos de nutrientes essenciais como vitaminas do complexo B, antioxidantes e fibras. Com baixo teor de calorias e livre de colesterol, eles promovem a saúde do coração e reforçam a imunidade. Cozinhar a vapor preserva sua essência natural enquanto realça seu sabor rico e saboroso. Seja apreciado como prato principal ou como um complemento saboroso a refogados e sopas, os cogumelos shiitake cozidos a vapor são uma escolha nutritiva e encantadora para os amantes de comida conscientes da saúde.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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