1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
85 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 15 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 17 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 6.2 g | 22% | |
| Açúcares | 6 g | ||
| proteína | 5.5 g | 11% | |
| Vitamina D | 385 mcg | 1925% | |
| Cálcio | 5 mg | 0% | |
| Ferro | 1 mg | 5% | |
| Potássio | 760 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cogumelo shiitake cozido
Cogumelo Shiitake Cozido a Vapor é um deleite delicioso repleto de sabor umami e inúmeros benefícios para a saúde. Originários da Ásia Oriental, esses cogumelos são um item básico na culinária japonesa e chinesa, frequentemente utilizados em sopas, refogados e como uma adição saborosa a pratos de arroz. Rico em antioxidantes, vitaminas B e D e minerais essenciais, os cogumelos shiitake apoiam a saúde imunológica e promovem a saúde do coração. Eles possuem baixas calorias e gordura, enquanto oferecem uma boa fonte de fibras alimentares. Aproveite o sabor terroso e as qualidades nutricionais dos cogumelos shiitake cozidos a vapor na sua próxima refeição!
