1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 11.7 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 2.6 g | 9% | |
| Açúcares | 5 g | ||
| proteína | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 50 mg | 3% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 547.6 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About abóbora cozida
As Abóboras Cozidas são um prato delicioso e nutritivo, celebrando a doçura natural desta abóbora vibrante. Originárias de várias cozinhas ao redor do mundo, são um elemento essencial em festivais de outono e banquetes de feriado. Repletas de vitaminas A e C, além de fibras, as abóboras cozidas têm poucas calorias e são ricas em antioxidantes, tornando-as um complemento saudável para qualquer refeição. Basta cozinhá-las a vapor até ficarem macias, e apreciar seu sabor quente e reconfortante, perfeito como acompanhamento ou até mesmo em sopas e saladas. Delicie-se com esta iguaria saudável e aprecie a essência do outono!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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