1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 9.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 11.2 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 2.2 g | ||
| proteína | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 120.9 mg | 9% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 452.2 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quiabo cozido
Quiabo Cozido no Vapor é um delicioso vegetal verde, repleto de sabor e textura únicos. Originário da África e popular na culinária do sul, essa guloseima nutritiva é baixa em calorias, mas rica em fibras, vitaminas e antioxidantes. Cozinhar no vapor preserva seus nutrientes, dando-lhe uma mordida macia, porém ligeiramente crocante. Rico em magnésio e ácido fólico, o quiabo cozido no vapor apoia a saúde cardíaca e auxilia na digestão. Seja apreciado sozinho ou adicionado a sopas e ensopados, o quiabo cozido no vapor é uma escolha saudável que adiciona um toque vibrante a qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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