1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
53.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 44.8 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 10.9 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.9 g | 13% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 3.7 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 223.9 mg | 17% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 491.0 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve cozida
Couve Cozida no Vapor é um vegetal verde vibrante que pertence à família das crucíferas, conhecida por seu rico perfil nutricional. Originária da culinária mediterrânea, a couve cozida no vapor mantém suas vitaminas essenciais, minerais e antioxidantes, tornando-se um alimento básico super saudável. Repleta de vitamina K, vitamina C e ferro, ela apoia a saúde dos ossos e fortalece o sistema imunológico. O processo de cozimento no vapor realça sua textura macia, preservando seu sabor brilhante, tornando-a um acompanhamento versátil ou uma adição a saladas. Com baixo teor de calorias e rico em fibras, a couve cozida no vapor é uma excelente escolha para quem procura uma maneira saudável e deliciosa de nutrir o corpo.
