1 serving (150 grams) contains 210 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 49.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 23.8 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 78.6 g | 28% | |
| Fibra Alimentar | 10 g | 35% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 40.5 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 945.2 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Yam roxo havaiano cozido
O Steamed Hawaii Purple Yam é uma delícia vibrante e nutritiva das Ilhas Havaianas. Este tubérculo único, conhecido por sua marcante cor roxa, é rico em antioxidantes e repleto de fibras, tornando-se uma escolha saudável para o coração. Tradicionalmente usado na culinária havaiana, ele traz um sabor doce e de noz que é perfeito tanto em pratos salgados como em sobremesas. Com baixo teor de gordura e alto teor de vitaminas essenciais, o Steamed Hawaii Purple Yam não é apenas um deleite para o paladar, mas também um impulso para o seu bem-estar. Experimente hoje a deliciosidade e os benefícios para a saúde deste superalimento exótico!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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