1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.2 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 87.3 mg | 29% | |
| Sódio | 111.1 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 634.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About garoupa cozida
O Garoupa no Vapor é um peixe delicado e flocoso que provém de águas tropicais, celebrado em culinárias como a asiática e a mediterrânea. Este prato normalmente apresenta filés frescos de garoupa temperados com um toque de molho de soja, gengibre e alho, cozidos no vapor até a perfeição, preservando seus sabores e nutrientes naturais. Rico em ácidos graxos ômega-3 e alto em proteínas, a garoupa no vapor é uma opção saudável para o coração que apoia a gestão de peso e o bem-estar geral. Aproveite com um acompanhamento de vegetais vibrantes para adicionar um toque colorido e nutritivo à sua refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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