1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 119.0 mg | 9% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Legumes verdes cozidos ao vapor
Vegetais Verdes Cozidos no Vapor são uma mistura vibrante de ingredientes frescos como brócolis, vagens, ervilhas tortas e abobrinha. Esse prato é apreciado em diversas cozinhas, desde a asiática até a mediterrânea, mostrando a versatilidade dos produtos sazonais. O cozimento no vapor preserva seus nutrientes naturais, tornando esses vegetais com baixas calorias, porém ricos em vitaminas A, C e K, além de minerais essenciais. Eles não apenas mantêm suas cores vibrantes e texturas crocantes, mas também oferecem uma crocância satisfatória. Aproveite-os como um acompanhamento saudável ou uma adição colorida às saladas, promovendo o bem-estar geral a cada deliciosa mordida!
