1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 395.2 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 1.7 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 1.7 g | ||
| proteína | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 16.7 mg | 1% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 388.1 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Claras de ovo cozidas no vapor
As claras de ovo cozidas a vapor são um prato leve e fofo, apresentando apenas a parte mais pura do ovo. Originárias da culinária asiática, especialmente populares em pratos chineses e japoneses, oferecem uma textura delicada que derrete na boca. Repletas de proteína de alta qualidade e com baixo teor de calorias, as claras de ovo cozidas a vapor são uma opção sem culpa para aqueles que buscam um estilo de vida mais saudável. Rica em vitaminas e minerais, sem colesterol, podem melhorar suas refeições ou servir como um lanche nutritivo. Aproveite este ingrediente versátil em sopas, com arroz, ou apenas por si próprias para um petisco saboroso e saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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