1 serving (100 grams) contains 32 calories, 3.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
64 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 40 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 8 g | 28% | |
| Açúcares | 1 g | ||
| proteína | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 420 mg | 32% | |
| Ferro | 1 mg | 5% | |
| Potássio | 460 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve verde cozida
Couve Collard Cozida é um vegetal verde folhoso nutritivo, repleto de vitaminas A, C e K. Originário da culinária do sul dos Estados Unidos, é frequentemente apreciado como prato principal. Simplesmente cozidas a vapor para manter sua cor vibrante e sabor terroso, as couves collard proporcionam uma textura rica e robusta perfeita para acompanhar proteínas ou grãos. Baixas em calorias e ricas em fibras, estas couves sustentam a saúde digestiva e ajudam a reduzir a inflamação, tornando-as uma excelente escolha para quem deseja impulsionar sua dieta com ingredientes saudáveis.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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