1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.1 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 69.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 13.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 7.5 g | 26% | |
| Açúcares | 4.2 g | ||
| proteína | 6.9 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 138.9 mg | 10% | |
| Ferro | 3.3 mg | 18% | |
| Potássio | 638.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis chineses no vapor
O Brócolis Chinês Cozido é um vegetal verde vibrante conhecido por seus talos tenros e sabor ligeiramente amargo, porém terroso. Originário da culinária chinesa, este prato nutritivo é uma fonte fantástica de vitaminas A, C e K, além de cálcio e ferro. O cozimento a vapor ajuda a reter sua cor viva e nutrientes essenciais, tornando-o uma adição sem culpa às suas refeições. Aproveite como acompanhamento ou misturado em stir-fries para um impulso crocante e saudável. Aprecie o sabor delicioso e colha os benefícios deste vegetal power!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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