1 serving (150 grams) contains 35 calories, 3.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
46.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 417.3 mg | 18% | |
| Carboidratos Totais | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4.9 g | 17% | |
| Açúcares | 2.1 g | ||
| proteína | 4.4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 134.7 mg | 10% | |
| Ferro | 3.1 mg | 17% | |
| Potássio | 1281.3 mg | 27% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About acelga cozida
A acelga cozida é um vegetal verde folhoso vibrante conhecido por suas cores ricas e sabor ligeiramente terroso. Originária do Mediterrâneo, é comumente usada em várias cozinhas, tornando-se um ingrediente versátil. Rica em nutrientes essenciais, a acelga cozida é uma excelente fonte de vitaminas A, C e K, juntamente com importantes minerais como magnésio e potássio. Seu baixo teor calórico e alto teor de fibras a tornam uma escolha fantástica para uma dieta saudável, auxiliando na digestão e promovendo o bem-estar geral. Aproveite esta delícia nutritiva como acompanhamento ou incorporada em saladas e massas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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