1 serving (150 grams) contains 50 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 26.7 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 6.7 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.3 g | 11% | |
| Açúcares | 2 g | ||
| proteína | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 26.7 mg | 2% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 266.7 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-flor e brócolis cozidos no vapor
Couve-flor e brócolis cozidos no vapor são legumes vibrantes e nutritivos que mostram o melhor da culinária simples. Repletos de vitaminas C e K, eles fazem parte da família das crucíferas, celebradas em várias cozinhas por seus benefícios à saúde. Esse prato encantador é baixo em calorias, rico em fibras e antioxidantes, tornando-se uma escolha excelente para quem busca melhorar a alimentação. Muitas vezes apreciados como acompanhamento em refeições americanas e mediterrâneas, essas folhas tenras podem realçar qualquer prato, proporcionando uma crocância satisfatória e um sabor fresco e terroso. Perfeito para um almoço ou jantar rápido e saudável, Couve-flor e brócolis cozidos no vapor são uma forma deliciosa de nutrir o seu corpo!
