1 serving (100 grams) contains 160 calories, 1.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 33.3 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 90.5 g | 32% | |
| Fibra Alimentar | 4.3 g | 15% | |
| Açúcares | 4.0 g | ||
| proteína | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38.1 mg | 2% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 645.2 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Mandioca cozida
A Macaxeira Cozida no Vapor é uma raiz de vegetal versátil e nutritiva, muito apreciada em diversas culinárias, especialmente na África e na América do Sul. Rica em carboidratos, ela é uma ótima fonte de energia, tornando-se um alimento básico para muitos. O cozimento a vapor preserva suas vitaminas e minerais, garantindo que você obtenha os máximos benefícios à saúde, mantendo-a com baixo teor de gordura. Essa opção sem glúten é perfeita para aqueles com restrições dietéticas, e seu sabor suave a torna incrivelmente adaptável; pode ser combinada com pratos salgados ou adoçada para sobremesas. Seja apreciada como acompanhamento ou como prato principal, a macaxeira cozida no vapor é uma escolha saudável e deliciosa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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