1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
86 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 50 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 18 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.6 g | 27% | |
| Açúcares | 4.4 g | ||
| proteína | 6.8 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 84 mg | 6% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potássio | 778 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis de bruxelas cozidos
Couves de Bruxelas Cozidas no Vapor são uma delícia vibrante e nutritiva, perfeita para qualquer refeição. Repletas de vitaminas A, C e K, esses vegetais minicouves são não apenas deliciosos, mas também apoiam um sistema imunológico saudável. Originárias da Bélgica, elas se tornaram um item essencial em várias culinárias ao redor do mundo. Cozinhá-las no vapor preserva sua textura crocante e sabor brilhante, enquanto reduz o teor de calorias e aumenta a fibra. Aproveite com um fio de azeite de oliva ou uma pitada de sal marinho para um acompanhamento simples, porém satisfatório, que certamente agradará tanto crianças quanto adultos!
