1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 60.0 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 12 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 3.0 g | ||
| proteína | 5.0 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 86.0 mg | 6% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 576 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis cozidos
Brócolis Cozidos no Vapor é um vegetal verde vibrante conhecido por sua textura crocante e sabor suave. Originário do Mediterrâneo, é um item básico em várias culinárias ao redor do mundo. Repleto de vitaminas essenciais como C, K e A, o brócolis cozido no vapor é carregado de antioxidantes e fibras dietéticas que apoiam a digestão e impulsionam a imunidade. Sua baixa contagem de calorias o torna uma opção fantástica para uma alimentação saudável. Aproveite como acompanhamento, em saladas ou misturado em smoothies para um impulso nutritivo. O brócolis cozido no vapor não é apenas delicioso; é uma potência de benefícios para a saúde!
