1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 1.5 g | ||
| proteína | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 42 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 288 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis cozido
Brócolis no Vapor é um vegetal verde vibrante que é um ingrediente essencial em cozinhas saudáveis ao redor do mundo. Embalado com vitaminas essenciais como C e K, é conhecido por seus ricos antioxidantes e conteúdo de fibras, que apoiam um sistema digestivo saudável. Este prato simples preserva os nutrientes e sabores naturais do vegetal, tornando-o um acompanhamento perfeito para qualquer refeição. Originário do Mediterrâneo, o brócolis no vapor adiciona uma explosão de cor e uma crocância encantadora ao seu prato. Aproveite-o sozinho ou misture em refogados, saladas ou tigelas de grãos para um impulso nutritivo. Aproveite os benefícios deste superalimento hoje!
