1 serving (91 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
110.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 128.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 22.4 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 10.2 g | 36% | |
| Açúcares | 4.4 g | ||
| proteína | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 124.0 mg | 9% | |
| Ferro | 2.2 mg | 12% | |
| Potássio | 914 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis cozidos
Brócolis Cozido no Vapor é um vegetal vibrante e nutritivo repleto de vitaminas e minerais essenciais. Originário do Mediterrâneo, esse deleite crucífero é rico em vitamina C, vitamina K e fibras, tornando-se uma potência para o seu sistema imunológico e saúde digestiva. O cozimento a vapor ajuda a preservar sua cor verde vibrante e nutrientes, criando uma textura macia, porém crocante. Baixo em calorias e rico em antioxidantes, o brócolis cozido no vapor é uma opção saudável para o coração que se encaixa perfeitamente em diversas culinárias, de refogados asiáticos a acompanhamentos clássicos americanos. Aproveite como uma adição deliciosa a qualquer refeição!
