1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 95.2 mg | 7% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis e cogumelos cozidos no vapor
Brócolis e cogumelos cozidos a vapor são um prato vibrante e nutritivo que combina o sabor terroso dos cogumelos com a crocância do brócolis fresco. Esta deliciosa mistura é frequentemente encontrada em várias cozinhas, especialmente em pratos de inspiração asiática, onde serve como um acompanhamento perfeito ou componente principal. Rico em vitaminas A, C e K, juntamente com minerais essenciais e antioxidantes, este prato promove a saúde geral e o bem-estar. Baixo em calorias e rico em fibras, o Brócolis e cogumelos cozidos a vapor auxiliam na digestão e impulsionam a imunidade, tornando-os uma escolha ideal para um estilo de vida saudável. Aproveite esta combinação colorida para uma adição deliciosamente saudável às suas refeições!
