1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
24.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 24.6 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 4 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.0 g | 7% | |
| Açúcares | 1 g | ||
| proteína | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 20.4 mg | 1% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 0 mg | 0% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis e couve-flor cozidos no vapor
Brócolis e Couve-flor ao Vapor são vegetais vibrantes e repletos de nutrientes, conhecidos por seus benefícios à saúde. Provenientes da clássica culinária mediterrânea, este prato apresenta floretes macios que mantêm suas cores vibrantes e textura crocante através do cozimento a vapor. Ricos em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, esses vegetais impulsionam a saúde imunológica e favorecem a digestão. Com baixo teor calórico e versáteis, eles combinam lindamente com diversos temperos, tornando-os uma adição perfeita para qualquer refeição. Aproveite os Brócolis e Couve-flor ao Vapor como um acompanhamento saudável que nutre seu corpo e agrada seu paladar!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Brócolis e couve-flor cozidos no vapor DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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