1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 44.8 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.7 g | 20% | |
| Açúcares | 5.2 g | ||
| proteína | 3.7 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 59.7 mg | 4% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 477.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis e cenouras cozidos no vapor
Brócolis e Cenouras Cozidos no Vapor são legumes vibrantes e nutritivos que fazem um acompanhamento perfeito. Rico em vitaminas e minerais essenciais, este duo colorido é um alimento básico em muitas culinárias ao redor do mundo. Ao cozinhar no vapor, esses legumes preservam seus sabores vivos e nutrientes, tornando-os uma escolha saudável para qualquer refeição. O brócolis é conhecido por seu alto teor de vitamina C e fibras, enquanto as cenouras oferecem um impulso de beta-caroteno. Juntos, criam uma adição deliciosa e saudável ao seu prato, apoiando o bem-estar geral e proporcionando uma crocância satisfatória. Aproveite essa mistura saudável para um impulso nutritivo em sua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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