1 serving (150 grams) contains 50 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 53.3 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 13.3 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 5.3 g | 18% | |
| Açúcares | 3.3 g | ||
| proteína | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 133.3 mg | 10% | |
| Ferro | 2 mg | 11% | |
| Potássio | 533.3 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis e bok choy cozidos
Brócolis e Bok Choy a vapor são vegetais verde vibrantes que oferecem um soco nutricional. Originários da culinária asiática, este prato encantador combina brócolis tenros e crocantes com bok choy, oferecendo uma experiência fresca e saborosa. Ricos em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, eles apoiam a saúde do coração e melhoram a digestão. Rápidos de preparar, o vapor preserva seus nutrientes ao mesmo tempo em que oferece uma textura satisfatória. Perfeitos como acompanhamento ou misturados em refogados, Brócolis e Bok Choy a vapor são uma maneira fácil e deliciosa de aumentar a ingestão de vegetais e saborear um toque do Oriente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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