1 serving (91 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
110.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 128.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 22.4 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 10.2 g | 36% | |
| Açúcares | 4.4 g | ||
| proteína | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 124.0 mg | 9% | |
| Ferro | 2.2 mg | 12% | |
| Potássio | 914 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis no vapor.
O Brócolis Cozido é um vegetal vibrante e nutritivo que apresenta uma cor verde intensa e uma textura ligeiramente macia, porém crocante. Originário da região do Mediterrâneo, esse alimento básico culinário é celebrado em uma variedade de cozinhas ao redor do mundo. Rico em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, o brócolis cozido apoia um sistema imunológico saudável e promove a saúde digestiva. Não apenas é baixo em calorias, mas seu método de preparo - cozimento a vapor - ajuda a reter nutrientes essenciais e realça seus sabores naturais. Seja como prato acompanhante ou incorporado em saladas e refogados, o brócolis cozido é uma escolha deliciosa e saudável para qualquer refeição!
