1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 186.0 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 22.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 6.7 g | 23% | |
| Açúcares | 16.1 g | ||
| proteína | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38.6 mg | 2% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 775.4 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About beterrabas cozidas
As Beterrabas Cozidas são legumes de raiz vibrantes e nutritivos, renomados por sua cor roxa profunda e sabor terroso. Originárias da culinária mediterrânea, as beterrabas estão repletas de nutrientes essenciais, incluindo fibras, potássio e folato. Ideais para realçar saladas ou como um prato acompanhante independente, o cozimento a vapor preserva sua doçura natural e cor vibrante, enquanto as mantém ricas em antioxidantes. Com baixo teor calórico e alto em vitaminas, as beterrabas cozidas apoiam a saúde do coração e aumentam a resistência, tornando-as uma adição perfeita para qualquer dieta saudável. Aproveite sua versatilidade e delicioso sabor em cada mordida!
