1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 7.1 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 95.2 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 595.2 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Legumes no vapor
Legumes a vapor são uma mistura vibrante de legumes frescos e nutritivos cozidos suavemente até a perfeição. Essa técnica culinária frequentemente apresenta brócolis, cenouras, pimentões e vagens, exibindo sabores de várias culinárias ao redor do mundo. O cozimento no vapor mantém vitaminas e minerais essenciais, tornando esses legumes uma potência de benefícios à saúde, com baixas calorias e gorduras, e rico em fibras. Perfeito para uma refeição rápida ou acompanhamento, os legumes ao vapor enriquecem seu prato com cor e nutrientes, promovendo uma dieta equilibrada e apoiando o bem-estar geral. Aproveite o sabor natural e a textura crocante enquanto nutre seu corpo da maneira correta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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