1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 20 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 4.9 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.7 g | 6% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 100 mg | 7% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 219.3 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About cozinhe couve
O Couve Kale é um vegetal verde vibrante e nutritivo, apreciado por seu sabor robusto e versatilidade. Originário do Mediterrâneo, este superalimento folhoso é rico em vitaminas essenciais, minerais e antioxidantes. Rico em vitaminas A, C e K, o Couve Kale apoia a saúde imunológica, reduz a inflamação e promove ossos fortes. Com seu baixo teor calórico e alto teor de fibras, é uma adição perfeita a qualquer refeição, seja em saladas, misturado em smoothies, ou refogado como acompanhamento. Aproveite a bondade do Couve Kale para um estilo de vida mais saudável e um impulso delicioso às suas criações culinárias!
