1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 4.5 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 52.4 mg | 4% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 711.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve-flor cozida no vapor
A couve-flor cozida a vapor é um vegetal versátil e nutritivo que pertence à família das crucíferas. Rico em vitaminas C e K, este deleite de baixas calorias é rico em fibras, tornando-o uma escolha fantástica para uma dieta saudável. Originária da culinária mediterrânea, pode ser apreciada em vários pratos - de refogados a purês cremosos. Seu sabor suave e textura única a tornam perfeita para absorver especiarias e temperos. Quer você a cozinhe a vapor como acompanhamento ou a use como base para arroz de couve-flor, a couve-flor cozida a vapor é uma maneira deliciosa de enriquecer suas refeições com bondade saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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