1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
46.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 26.7 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 10.9 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4.9 g | 17% | |
| Açúcares | 5.6 g | ||
| proteína | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 53.3 mg | 4% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 333.3 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cozinhe a couve
A Couve no Vapor é um prato vibrante que exibe folhas de couve tenras cozidas delicadamente até a perfeição. Este clássico presente em várias culinárias, especialmente na culinária da Europa Oriental e Asiática, combina ingredientes simples como couve fresca, ervas aromáticas e um toque de tempero. Com baixo teor calórico e rico em vitaminas C e K, a Couve no Vapor promove uma digestão saudável e impulsiona o sistema imunológico. Delicie-se com ela como um prato leve acompanhante ou um deleite vegetariano, repleto de nutrientes e sabor, tornando-se uma adição versátil a qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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