1 serving (150 grams) contains 50 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 63.5 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 4.0 g | ||
| proteína | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 79.4 mg | 6% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 634.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis e couve-flor no vapor
Brócolis e couve-flor no vapor são legumes vibrantes e nutritivos que são um complemento perfeito para qualquer refeição. Originários da culinária europeia, esses vegetais crucíferos são conhecidos por sua densa composição de nutrientes, repletos de vitaminas C e K, fibras e antioxidantes. O vapor ajuda a preservar sua cor vibrante e nutrientes essenciais, tornando-os uma escolha saudável para o controle de peso e a saúde do coração. Com baixas calorias, mas com muito sabor, eles adicionam uma crocância deliciosa e um sabor terroso a saladas, refogados ou como acompanhamento separado. Aproveite os benefícios dos Brócolis e Couve-flor no vapor para um impulso saudável à sua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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