1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
80.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 78.0 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 15.6 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 6.2 g | 22% | |
| Açúcares | 3.9 g | ||
| proteína | 6.5 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 109.2 mg | 8% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 748.8 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis no vapor
O Brócolis no Vapor é um vegetal vibrante e rico em nutrientes, renomado por seus floretes verdes profundos e talos crocantes. Originário do Mediterrâneo, este superalimento versátil é um pilar em muitas culinárias, desde refogados até saladas. Rico em vitaminas C, K e A, bem como fibras e antioxidantes, o brócolis no vapor apoia um sistema imunológico saudável, promove a digestão e contribui para a saúde do coração. Rápido e fácil de preparar, ele mantém sua cor vibrante e nutrientes essenciais quando cozido no vapor, tornando-se uma adição deliciosamente saudável a qualquer refeição. Aproveite os benefícios do Brócolis no Vapor hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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