1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 60.0 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 12 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 3.0 g | ||
| proteína | 5.0 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 86.0 mg | 6% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 576 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis no vapor
Brócolis no Vapor é um vegetal verde vibrante rico em nutrientes essenciais. Originário do Mediterrâneo, esse superalimento é rico em vitaminas C, K e A, bem como em fibras e antioxidantes que apoiam a saúde geral. Cozinhar o brócolis no vapor ajuda a manter seus nutrientes enquanto realça seu sabor natural, tornando-o uma adição perfeita a várias culinárias. Baixo em calorias, mas rico em benefícios para a saúde, o brócolis no vapor promove a saúde do coração, fortalece o sistema imunológico e auxilia na digestão. Aproveite como acompanhamento ou misture em saladas e refogados para um impulso delicioso e nutritivo!
